31 января 2025 года в отделе по работе с участниками СВО и членами их семей ОГБУ «УСЗСОН по Нижнеудинскому району» прошел тренинг на тему «Борьба со стрессом».
Тренинг провела психолог Элеонора Александровна Евсюкова, которая поделилась с участниками своими знаниями о стрессе. Она объяснила, что такое стресс, какие его виды существуют и как он влияет на психоэмоциональное состояние человека. Участники узнали о различных способах управления стрессом, что особенно актуально в условиях повышенной эмоциональной нагрузки. Одной из ключевых тем тренинга стали методы саморегуляции в стрессе. Элеонора Александровна рассказала о практических рекомендациях, которые помогут справляться с негативными эмоциями.
Завершилось занятие релаксирующим упражнением «Путешествие в яблочный сад», которое позволило расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Упражнение стало не только способом снятия напряжения, но и возможностью для участников погрузиться в мир спокойствия и гармонии.
